にんふるほいくふる

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妊活栄養学

葉酸などの妊活に良い栄養素の説明を厚生労働省のデータを元に書いています。医療系資格はないので、サプリメントのおすすめなどは一切致しません。

精子の運動率を上げる食べ物≪トマト≫について。理由と摂取量の記事。

精子の運動率を改善する食べ物はトマトです。改善するために必要な知識と摂取方法について、今回の記事で書きました。 さて、トマトは精子の運動率を改善すると言われています。これは、カゴメがトマトジューズを用いて研究した結果です。 それではまずは、…

カゴメの研究結果解説☞トマトジュースが精子に良いらしい。

カゴメのトマトジュースの精子への影響研究について、解説して記事にしました。活性酸素が精子に悪影響を及ぼす可能性があり、これにリコピンが有効です。

≪そば最強説♣主食に含まれるタンパク質の量≫タンパク質の説明と主食の含有量を説明します。

そもそもタンパク質って何なのか? どの食材が多いのか。毎日どのくらい食べれば良いのか。ご飯とかパスタなど主食にはどの位入っているのか。このブログ記事で説明します。今日は前編 ニシンを取り寄せるほど、甘いニシンそばが好きです。 今日の内容 タン…

ビタミンDは妊活に効果的。説明とビタミンDの性質、多い食材、体内生成方法について。

ビタミンDは妊活にも良いらしいので、ビタミンDの多い食材、成分など、ブログ記事にまとめました。厚生労働省の栄養基準を元にしています。

≪葉酸記事後半≫国民生活センターが各社の葉酸サプリを調べた結果について

7年前ですが、国民生活センターが各社の葉酸サプリにおける葉酸の含有量を計測し、公表しています。市販の400円くらいのサプリも成績が良いです。その結果について解説します。

妊活で"葉酸"を摂る理由徹底検証①←摂取は厚生労働省が推奨してる量で、ちなみに食事性葉酸とモノグルタミン葉酸の2種類あるよ☺。あと、ビタミンDAKEは摂りすぎ注意って知ってる?

葉酸は水溶性ビタミンなので毎日の摂取が肝心です。薬局で安いサプリで大丈夫なので、飲んでください。妊活栄養学のブログ記事。食事性葉酸と、サプリに含まれるモノグルタミン葉酸の説明もします。

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