にんふるほいくふる

保育士による保育士試験対策を中心に、色んなこと書いてます

基礎体温に布団や毛布は影響しないらしい。先生に聞いてきた。

先月の基礎体温が初の37.0度超えを連発してて、けど、ちょうどその日から毛布を被って寝ていたので、先生に毛布とか布団のせいで基礎体温が上がったのか、質問してきました。

 

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基礎体温は布団や毛布に左右されないそうです。

先月は布団だけで寝ていて、

今月は布団に毛布2枚も追加していたところ、基礎体温がとても高くなっていました。

 

そこで、私の主治医に、ハッキリと、

基礎体温は布団と毛布に影響されますか?

と聞いたところ、関係ない。とバッサリ言われました。

 

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暖かい格好をしたときと、普通のときの基礎体温

 

これは先月の基礎体温です。

(セキソビットとHMGの組み合わせが私に合わなかったようで、かなり低め。HMG注射は卵胞の成長促進と、子宮内膜を厚くしてくれる効果がありますが、高温期の基礎体温が下がってしまう基礎体温が出ることがあります。明らかに起きています。)

 

 

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こっちが今月の基礎体温です。

(クロミッドとHMG注射に変更しています。)

 

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先月の36.7にも届くことが大変な基礎体温とは全く違います。

この37度を超えたときから、毛布を使いだしたので、気になって先生に聞きました。

 

参考までに、いままでの半年分の治療歴と基礎体温はこちらの記事にあります。

 

 

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あくまでも全体的に基礎体温を見ることが大切

先生から、布団や毛布は関係ない。とすっぱり言われたように、確かにリセット直前にしっかり基礎体温は落ちています。

基礎体温は1日1日で見るのではなく、全体的に見ることが大切です。

 

4時間以上寝ることも大切

4時間以上寝ないと、正確な基礎体温が測れないそうです。

かつ、ぐっすり寝ることも大切です。

 

ブルーライトは寝る前によくないので、スマホをしまいましょう。←私は出来てません笑

 

余談ですが、遅めの夜ご飯に油っこいものを食べると脂肪に代わりやすいので、ご注意ください。

 

ちなみに痩せすぎ、とかも関係ないらしい。

私、BMIが18~17をうろうろしてて、食べても太ることが出来ない体質です。

なので、痩せてるから基礎体温が低いのか先生に前に聞いたときも、関係ないっと言われました。

 

今回の基礎体温が高かった理由

今回の私の37.0超えが多い基礎体温。

理由はクロミッドに高温期の体温を上げる効果があるから。だったそうです。

 

また、私は高温期が下がりやすいので、

いつも、高温期にプロゲステロン注射とプレマリン、プロゲステロンの内服もしています。

 

 

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おわりに

 

これから冬なので、皆さん基礎体温に影響したらどうしよう!とか思わず、温かい格好をして寝ましょう。

 

 

 

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